Was machst du gerade? - Part 16

[EnDeR]

Ende des Jahres gibts auch hier in der Nähe einen Wettkampf:
http://saalfeld.otz.de/web/lokal/sport/ ... 1991894533

von denen organisiert:
http://www.gettingtough.de/

Hier will Kalinowski auf einer Strecke von 20 bis 23 Kilometern rund um die Saalestadt einen Parcours entstehen lassen, auf dem die Teilnehmer bis zu 50 Hindernisse erwarten. Dabei ist der Kreativität keine Grenze gesetzt: Bereits zwei Dutzend Firmen haben sich bereit erklärt, zum Teil extrem spektakuläre Hindernisse zu bauen

[Gabba-Nation]

oder am 22.7 mit mir mitkommen nach london
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FCFNK-t3_PE[/youtube]

[EnDeR]

warum denn in die Ferne schweifen...

[Gabba-Nation]

weil, das war letztes jahr einer der geilsten tage im jahr 2012

[deo]

Wie trainiert man für sowas am besten?

einfach ausdauermäßig laufen? nee oder?

[Gabba-Nation]

naja wenn du ausdauer für 10-15km laufen hast, dann klappt das schon. ansonsten klettern können, hoch/weit springen, kraft in den armen, kriechen können... naja aber ich denke mal speziell dafür trainieren kann man nicht. letztendlich kennt man die hindernisse die auf einen zukommen ja eh nicht, bis man dann davor steht.

mein tipp wäre: einfach anmelden! bevor man 100 mal hin und her überlegt ob man es macht oder nicht

Good Morning Sparta..finally back at HQ, today I'm going to write about attitude over athleticism. I think for SR, we are clearly a competitive event, and a high level of fitness is needed, but attitude is what makes our Spartans great. Nothing should ever get you down, nothing should ever slow you down, and there is nothing to complain about. Everything you need you have. Once you accept that, you are on your way to greatness!

PS (gerade erst gesehen)

mal ne Frage nebenbei, wie hälst du die Kälte ausm Gesicht raus. Mich hat das gestern schon arg gestört, darum hab ich nach 20 min aufgegeben.

da ist jeder anders empfindlich, kopf ist bei mir kein problem. dafür brauch ich schon bei +5°C handschuhe.
ansonsten tuch/buff vor den mund binden... für die nächsten tage (angekündigte -16°C) hab ich allerdings so eine 'banditenmaske'... sowas tragen auch motorrad fahrer unter den helmen... geht sehr gut zum laufen!
+ bei ruhigem lauftempo, reicht nasenatmung um die kalttrockene luft anzufeuchten bzw anzuwärmen!
+ ganz wichtig: funktionsbekleidung

[Gabba-Nation]

vom schwimmen zurück jetzt wollt ich eigentlich karten reservieren für´s Matthew Herbert konzert am sonntag, aber da bin ich wohl zu spät

jetzt: ein glas wein aufmachen und gucken ob es im TV irgendwas gutes gibt.

edit:slumdog millionaire gucken

[Jens]

da ist jeder anders empfindlich, kopf ist bei mir kein problem. dafür brauch ich schon bei +5°C handschuhe.
ansonsten tuch/buff vor den mund binden... für die nächsten tage (angekündigte -16°C) hab ich allerdings so eine 'banditenmaske'... sowas tragen auch motorrad fahrer unter den helmen... geht sehr gut zum laufen!
+ bei ruhigem lauftempo, reicht nasenatmung um die kalttrockene luft anzufeuchten bzw anzuwärmen!
+ ganz wichtig: funktionsbekleidung

ich hab gehört, dass laufen bei solchen temperaturen alles andere als gesund ist. man tut sich und seinem körper damit keinen gefallen. is da was dran?

[Gabba-Nation]

nein... einfach warm einpacken und dann geht ne stunde. wintersportler (ski, snowboard, etc) die bleiben ja auch nicht drinne. ausrüstung is alles
man sollte auch vermeiden unterwegs einzuschlafen... dann erfriert man
http://laufblog.haz.de/2012/01/ist-jogg ... te-gesund/" onclick="window.open(this.href);return false;

@T: wein und überlegen ob ich zu dieser dnb party heute gehe

[Jens]

ich dachte halt eher, dass das auf die lunge geht. die kannste ja schlecht warm einpacken. ^^
is ja so schon krass, wenn ich draussen tief luft hole. das löst direkt nen hustenreiz aus.

man sollte auch vermeiden unterwegs einzuschlafen... dann erfriert man

ach?

naja, jedenfalls habt ihr hardcore-läufer ne meise. wollt ich nur nochmal gesagt haben!

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is ja so schon krass, wenn ich draussen tief luft hole. das löst direkt nen hustenreiz aus.

darum sollte man bei diesen Temperaturen auch durch die Nase atmen, damit die Luft durch die Schleimhäute angewärmt wird und nicht mit minusgraden auf die Lungetrifft.

[Gabba-Nation]

@T: frühstücken und dann gegen mittag ne stunde rennen gehen... der halbmarathon in 2 wochen läuft sich nich von selbst

PS: deo, hier gibts noch 50 startplätze: http://www.braveheartbattle.de/" onclick="window.open(this.href);return false; ...der fishermans run ist ausgebucht
edit: oh, sind ja 24km ^^ vielleicht doch etwas viel für den anfang

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@T: frühstücken und dann gegen mittag ne stunde rennen gehen... der halbmarathon in 2 wochen läuft sich nich von selbst

PS: deo, hier gibts noch 50 startplätze: http://www.braveheartbattle.de/" onclick="window.open(this.href);return false; ...der fishermans run ist ausgebucht
edit: oh, sind ja 24km ^^ vielleicht doch etwas viel für den anfang

ja ist es^^ also mein Ziel fürn Sommer/Herbst ist es eigentlich ein Halbmarothon in Berlin oder Lpz mitzulaufen... schaunmermal

[Gabba-Nation]

ansonsten müsste auch bald wieder elbe brücken lauf in MD sein, das war letztes jahr auch ganz cool
und leipzig marathon (inkl. halbmarathon) is am 22.4., im juni gibts hier auch wieder den nachtlauf beim stadtfest (10km) auch sehr cool

PS: wer interesse an spass-rennen hat (matsch, schlamm, hindernisse) in verbindung mit bier (viel bier) sollte sich hash house harriers gruppen suchen: http://de.wikipedia.org/wiki/Hash_House_Harriers" onclick="window.open(this.href);return false;

Members often describe their group as "a drinking club with a running problem," indicating that the social element of an event is as important, if not more so, than any athleticism involved. Beer remains an integral part of a Hash, though the balance between running and drinking differs between chapters, with some groups placing more focus on socialising and others on running.

[deo]

http://laufblog.haz.de/2012/01/ist-jogg ... te-gesund/" onclick="window.open(this.href);return false;

da 40 Prozent der Wärme über den Kopf verloren gehen.

das das immer noch verbreitet wird und dann auch noch von nem Arzt

[Gabba-Nation]

hier mal der beweis: http://connect.garmin.com/activity/147010841" onclick="window.open(this.href);return false;

und ich lebe noch, trotz des wetters

jetzt: ein bier und danach noch eins

[Gabba-Nation]

Super Bowl!

[a-cid]

nach einem schönen tag mit freundin, jetzt was für männer :

Super Bowl!

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das erste mal seit vielen Jahren, dass ich es nicht schauen konnte

@topic: ich hab ja echts nicht gegen Kälte und so, im Gegenteil: ich steh auf Winter und so, weil egal wie kalt, man kann immer noch was anziehen, nicht wie im Sommer, wenn man nackig ist gibts nix mehr zu ausziehen und man schwitzt sich immer noch nen Ast!!

aber wenn mir eiskristalle in der Nase wachsen läuft was falsch!

jetzt wärme ich mich auf Arbeit erstmal am Laptoplüfter

[Püppchen]

http://laufblog.haz.de/2012/01/ist-jogg ... te-gesund/" onclick="window.open(this.href);return false;

da 40 Prozent der Wärme über den Kopf verloren gehen.

das das immer noch verbreitet wird und dann auch noch von nem Arzt

ist es aber nicht so das man die meiste wärme über den kopf verliert???hab keine ahnung, mir wurde das auch immer erzählt.

[Anthrax]

bäääähhh grad anruf bekommen das ich doch nur zur arbeit muss heute... schonewieder spätschicht... bääääähh....

[deo]

http://laufblog.haz.de/2012/01/ist-jogg ... te-gesund/" onclick="window.open(this.href);return false;

da 40 Prozent der Wärme über den Kopf verloren gehen.

das das immer noch verbreitet wird und dann auch noch von nem Arzt

ist es aber nicht so das man die meiste wärme über den kopf verliert???hab keine ahnung, mir wurde das auch immer erzählt.

http://www.zeit.de/2010/06/Stimmts-kalter-Kopf" onclick="window.open(this.href);return false;



edit:

bäääähhh grad anruf bekommen das ich doch nur zur arbeit muss heute... schonewieder spätschicht... bääääähh....

sei froh, dass du nicht mit dem Fahrrad fahren musst

[Gabba-Nation]

ein glas sekt trinken um die tolle email zu feiern die ich bekommen hab nur scheisse das ich deswegen nach berlin ziehen muss
dann später zur sniek priehwju ins cinestar

[BIBER]

auf geht's zur nachtschicht.
ich bin gerüstet.
kälte aka winter du kannst mich mal !

edit: und außerdem der winter 1979 ja DAS war noch ein winter

[deo]

auf geht's zur nachtschicht.
ich bin gerüstet.
kälte aka winter du kannst mich mal !

edit: und außerdem der winter 1979 ja DAS war noch ein winter

http://www.welt.de/multimedia/archive/0 ... 22347p.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;

oh jaaaa!! weißte noch damals!! manmanman! da warn die Jacken noch aus Holz!!!

@topic: mir ist grad aufgefallen, dass ich dieses Jahr noch nicht eine Musikdatei "illegal" runtergeladen hab, sondern für alles, was ich mir zugelgt hab, bezahlte.
irgendwie misst man der Musik dann wesentlich mehr Wert und Aufmerksamkeit zu und man lädt nicht jeden Scheiß runter, der eventuell cool sein könnte. Damit steigert sich auch imho die Qualität meiner iTunes Playlist!
Ich versuch das mal so beizubehalten, solange es das was ich will bei Bandcamp, Itunes oder als Vinyl gibt.

[Anthrax]

oh jaaaa!! weißte noch damals!! manmanman! da warn die Jacken noch aus Holz!!!

ich musste grad aufpassen das sich mein mundinhalt nicht auf meinem bildschirm verteilt...

@t: auch wenn ich mich wiederhole .... es ist arschkalt....

[Gabba-Nation]

mission triathlon phase 3 abgeschlossen mit dem kauf einer schwimmbrille... die 60 bahnen gerade waren dann auch schon 8 minuten schneller geschwommen als beim letzten mal

jetzt gleich in die stadt fahren

[Gabba-Nation]

Mission Triathlon Phase 4

Hallo Alex,
vielen Dank für Deine Anmeldung zum 29. Leipziger LVB Triathlon am 22. Juli 2012.
Wir werden den fälligen Startbetrag von 45,00 Euro in den nächsten Tagen von Deinem Konto einziehen und Dich in unserer Starterliste 2012 führen.
Die Starterliste ist auf unserer Homepage einzusehen.

jetzt: dvd zuende gucken und dann schlafen gehen

[deo]

glatte 2 stunden verpennt -.-

[chosen^]

abendessen, vegan. haben ein super restaurant entdeckt, wenn der vegane kram bei uns nur so gut schmecken würde...
jetzt volllaufen lassen. stimmung!